Clases para aprender a meditar

¿Cómo son?

Qué consigues con estas clases

Clases de meditación budista Kadampa. Impartidas por la maestra kadampa Gabby Palomé y demás maestros del centro.

Son un método para integrar la práctica de la meditación en la vida cotidiana y actúan como una medicina que sana la mente aumentando nuestra alegría y nuestra energía.

  • Una meditación guiada, enseñanzas y preguntas y respuestas.
  • No es necesario hacer inscripción previa.
  • No necesitas tener experiencia previa.
  • Puedes asistir con ropa normal.

Miércoles, 9:30h

Meditación y mindfulness

Con Gabby Palomé, maestra residente del centro

Clases de adiestramiento en mindfulness y meditación, aprovecha estas clases para mejorar tu concentración y mindfulness aplicando la meditación en tu vida diaria.

Estas clases están abiertas a todo el mundo, sea cual sea el nivel de interés o experiencia, tienes la oportunidad de aprender más acerca de la meditación, la relajación, y de la búsqueda de la paz y la felicidad interior.

En cada clase se explicará una meditación diferente y a continuación meditamos en ella. Para acabar habrá una tertulia con preguntas y respuestas con un té y galletas.

Horario

9.30- 10.30 Enseñanzas y meditación

Precio

6€, gratis o descuentos con tarjetas kadampa, incluye te y galletas

Miércoles, 19:30h

Meditación y budismo (CLASE PRINCIPAL)

Con Gabby Palomé, maestra residente del centro

Clases diseñadas para aprender y profundizar en los aspectos fundamentales de la meditación y el Budismo, en cada clase se estudia un tema diferente y después se medita en él, hay espacio para preguntas.

El objetivo es crear un hábito, es decir, introducir la meditación en nuestra vida diaria para mejorar tu concentración, aplicando vigilancia y retentiva mental -mindfulness-

Horario

19.30- 20.45 Enseñanzas y meditación

Precio

6€, gratis o descuentos con tarjetas kadampa, incluye te y galletas

Jueves, 19:00h

Meditaciones sencillas

Guiadas por los estudiantes del programa fundamental

Estas clases de meditación sencillas te  permitirán relajar tu mente y volver a casa con una mente fresca y llena de energía.

Aprenderemos  herramientas para afrontar el estrés, la ansiedad y los problemas. También nos ayudan a superar los estados mentales negativos como el enfado y los celos, y a cultivar pensamientos positivos como la paciencia y el amor.

En cada clase se explicará una meditación diferente y a continuación meditamos en ella. Para acabar habrá una tertulia con preguntas y respuestas con un té y galletas.

Horario

18.30- 19.15 Meditación guiada

Precio

5€, gratis o descuentos con tarjetas kadampa, incluye te y galletas

 

Jueves, 20:00h

Aprende a meditar

Guiadas por los estudiantes del programa fundamental

Durante este ciclo, las clases se basarán en el libroTransforma tu vida y en el CD de meditaciones para cultivar un buen corazón

Estas clases están abiertas a todo el mundo, sea cual sea el nivel de interés o experiencia, tienes la oportunidad de aprender más acerca de la meditación, la relajación, y de la búsqueda de la paz y la felicidad interior.

En cada clase semanal se explicará una meditación diferente y a continuación meditamos en ella. Para acabar habrá una tertulia con preguntas y respuestas con un té y galletas.

Horario

20.00- 21.00 Enseñanzas y meditación

Precio

6€, gratis o descuentos con tarjetas kadampa, incluye te y galletas