Aprovecha los sábados por la tarde y apúntate a estos talleres diseñados para quienes desean comenzar a meditar. Aprenderás conceptos básicos que te permitirán meditar en una sesión formal o en tu casa. Puedes asistir a una sesión suelta. Como mínimo te sugerimos efectuar dos. Si deseas dar continuidad a tu adiestramiento, puedes venir a las clases semanales.

TALLER INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN

RENUÉVATE. Especial para principiantes

 Sábado 30 Septiembre de 10:30 a 13:00 ·  Con Gabby Palomé

¿Te has hecho el propósito de aprender a meditar, de meditar más y mejor, de ser más constante, de mejorar tu concentración, de incluir la paz interior en tu vida diaria? Si es así, genial, has tomado una muy buena determinación: empezar por ti y cambiar de dentro hacia afuera.
Si practicamos la meditación con regularidad, cada vez disfrutaremos de más paz interior. De este modo, aprenderemos a transformar los estados mentales negativos en positivos, la irritación en paz y la insatisfacción en alegría.

Horario
10:30 a 11:30h: 1ª Enseñanza y meditación
11:30 a 12:00h descanso con té y galletas
12:00 a 13:00h   2º Enseñanza y meditación

Precio
Taller completo: 12€, sesiones sueltas 7€
gratis o descuentos con tarjetas kadampa

inscripciones

TALLER APRENDE A MEDITAR

BYE, BYE ESTRÉS

 Sábado 28 Octubre de 18:00 a 20:30h ·  Con Tirso Buedo

¿Que aprenderás?

La mayoría de las dificultades y las tensiones que sufrimos tienen su origen en la mente y muchos de nuestros problemas, como la mala salud, son provocados o agravados por el estrés. Si practicamos la meditación durante diez o quince minutos al día, podremos reducir nuestro estrés y ser más felices.

Horario
18:00 a 19:00h: 1ª Enseñanza y meditación
19:00 a 19:30h descanso con té y galletas
19:30 a 20:30h    2º Enseñanza y meditación

Precio
Taller completo: 12€, sesiones sueltas 7€
gratis o descuentos con tarjetas kadampa

Inscripciones

TALLER APRENDE A MEDITAR

MINDFULNESS PARA LA RELAJACIÓN

 Sábado 25 Noviembre de 18:00 a 20:30h ·  Con Tirso Buedo

¿Que aprenderás?

Debido al ritmo acelerado de nuestra vida laboral y personal la atención se dispersa con facilidad y nuestra mente esta constantemente repleta de distracciones. Al adiestrarnos en la retentiva mental adquirimos el poder para controlar los pensamientos perturbadores y mantener la mente enfocada en lo que nos proporciona paz.

Horario
18:00 a 19:00h:  1ª Enseñanza y meditación
19:00 a 19:30h descanso con té y galletas
19:30 a 20:30h   2ª Enseñanza y meditación

Precio
Taller completo: 12€, sesiones sueltas 7€
gratis o descuentos con tarjetas kadampa

Inscripciones

TALLER APRENDE A MEDITAR

MINDFULNESS AMAR SIN APEGO

 Sábado 16 Diciembre de 18:00 a 20:30h ·  Con Tirso Buedo

¿Que aprenderás?

Uno de los deseos más profundos de los seres es amarnos los unos a los otros. Sin embargo, es común sentir decepciones, dolores y frustraciones. En este curso aprenderemos a amar sin dolor, gracias a la profunda sabiduría de Buda que, a través de la meditación, nos enseña a amar sin las cadenas del apego

Horario
18:00 a 19:00h: 1ª Enseñanza y meditación
19:00 a 19:30h descanso con té y galletas
19:30 a 20:30h  2ª Enseñanza y meditación

Precio
Taller completo: 12€, sesiones sueltas 7€
gratis o descuentos con tarjetas kadampa

Inscripciones

TALLER APRENDE A MEDITAR

MINDFULNESS MENTE CLARA

 Sábado 20 Enero de 18:00 a 20:30h ·  Con Tirso Buedo

¿Que aprenderás?

Nuestra mente es como el cielo limpio y claro. No obstante, las nubes de las perturbaciones mentales y los pensamientos incontrolados la oscurecen de manera temporal. Solo con la práctica de la meditación podemos disipar estas nubes y dejar que se manifieste la naturaleza pura de la mente
Las meditaciones que realizaremos, procedentes de la tradición budista del Mahamudra, son una guía para explorar nuestra mente. Al ponerlas en practica descubriremos nuestro potencial para gozar de paz y felicidad duraderas.
Horario
18:00 a 19:00h:  1ª Enseñanza y meditación
19:00 a 19:30h descanso con té y galletas
19:30 a 20:30h   2ª Enseñanza y meditación
Precio
Taller completo: 12€, sesiones sueltas 7€
gratis o descuentos con tarjetas kadampa

Inscripciones

TALLER APRENDE A MEDITAR

MEJORA TU CONCENTRACIÓN

 Sábado 17 Febrero de 18:00 a 20:30h ·  Con Tirso Buedo

¿Que aprenderás?

El ritmo acelerado de nuestra vida hace tengamos muy poca concentración por lo que nuestra mente está inmersa en muchas distracciones. Los ejercicios que aprenderás en este taller, te permitirán mejorar gradualmente tu concentración hasta finalmente alcanzar una atención plena.
Adquiriremos el poder para controlar los pensamientos negativos y enfocar nuestra mente en pensamientos positivos que nos proporcionan paz.

Horario
18:00 a 19:00h: 1ª Enseñanza y meditación
19:00 a 19:30h descanso con té y galletas
19:30 a 20:30h  2ª Enseñanza y meditación

Precio
Taller completo: 12€, sesiones sueltas 7€
gratis o descuentos con tarjetas kadampa

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