Estas clases semanales de meditación son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar.
Aprenderás meditaciones guiadas que al ponerlas en práctica nos conducen hacia estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos.
No se necesita realizar preinscripción

Presencial y Online

Gratis con Tarjetas Kadampa o bono mensual

 

Lunes y Jueves por la tarde

RETO: Estabilidad emocional

Incorpora el hábito de la meditación en tu vida

Lunes y jueves de 19:30 a 20:15h 

Lunes con Germán González y LLanos Garrido

Jueves con Dora Isabel y Lola Simarro

  5€ · Gratis con Tarjetas Kadampa o bono mensual

La mayoría de nuestros problemas emocionales surgen por nuestra incapacidad de aceptación. Está incapacidad hace que nuestra mente sea débil, inestable, vulnerable y susceptible a los cambios. Este tipo de mente, al servicio de los engaños, está abocada a sufrir y a perjudicarte tanto a ti como a los demás. En este reto podrás comprender claramente como la paciencia de aceptar las cosas tal y como suceden es un hábito clave para alcanzar fortaleza y serenidad, que va tener una gran repercusión en nuestro bienestar y felicidad…

 

Martes y Jueves por la mañana

RETO: Mi vida sin ansiedad

Elimina tu ansiedad desarrollando paz interior

Martes y jueves de 10:00 a 10:45h 

Martes con Paka Inocencio y Eva Garcia

Jueves con Encarna Poyatos y Alex Ruiz

  5€ · Gratis con Tarjetas Kadampa o bono mensual

En este reto aprenderemos cómo llevar una vida donde la ansiedad no pueda surgir. A veces nos encontramos con situaciones complicadas ante las cuales nos podemos sentir muy vulnerables y experimentar miedo. Comúnmente este miedo nos llevará a generar ansiedad, enojo o depresión y empeorar así nuestra propia situación.

Al identificar la causa de todos nuestros temores y adiestrarnos en la meditación, podremos disminuir nuestros temores y desarrollar una mente libre de ansiedad, fuerte, ecuánime y feliz ante cualquier circunstancia de la vida.

 

Miércoles por la mañana

RECUPERA TU ENTUSIASMO

Meditación para la vida moderna

Miércoles de 9:30 a 10:45h

Con Miguel Vergara, maestro residente

  6€ · Gratis con Tarjetas Kadampa o bono mensual

Métodos hábiles y prácticos para crear un espacio en tu interior y una claridad mental que te ayudarán a mantener una actitud equilibrada, alegre y entusiasmada ante la vida.

INSCRIBETE RELLENANDO EL FORMULARIO 

 

Miércoles por la tarde

SERIES DE MEDITACIÓN

Aquellas maravillosas meditaciones

Miércoles de 19:30 a 21:00h 

Con Miguel Vergara, maestro residente

  6€ · Gratis con Tarjetas Kadampa o bono mensual

¿Te gustaría aprender meditaciones realmente transformadoras? En esta nueva serie aprenderemos las meditaciones del adiestramiento de la mente que nos enseñan y ayudan a transformar todas las circunstancias, ya sean adversas o favorables, en valiosas oportunidades para progresar en nuestro desarrollo personal y alcanzar la paz y felicidad que todos deseamos.

Esta sabiduría budista ha servido de inspiración a muchas personas a lo largo de cientos de años. Su eficacia trasciende las fronteras del tiempo y hoy día más que nunca nos ayudará a dar verdadero sentido a nuestra ajetreada vida moderna.

Viernes por la tarde

SONRÍE MAS

Cómo liberarse del mal humor y la tensión

Viernes de 19:00 a 20:15h 

Con Tirso Buedo

  6€ · Gratis con Tarjetas Kadampa o bono mensual

Liberarte del enfado es posible, inténtalo. El mal humor, el enfado, la tensión y el estrés son algunos de los estados mentales que sin darnos cuenta nos roban nuestra paz y felicidad. Además, nos conducen a realizar acciones perjudiciales en contra de los demás, sin advertir que tarde o temprano nosotros mismos saldremos perjudicados de todo ello.

En este ciclo aprenderás lo perjudiciales que son estas actitudes, cómo empezar a cambiar los patrones que nos anclan a ellas y cual es la respuesta más adecuada a las circunstancias desfavorables que la empujaron a la tensión y el mal humor.

INSCRIBETE RELLENANDO EL FORMULARIO 

Desarrollo de las clases

  • null

    Meditación guiada

    Cada sesión comienza con una meditación en la respiración, para calmar la mente, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.

  • null

    Enseñanza

    A continuación se hace una explicación de los métodos prácticos que provienen de las enseñanzas de Buda para ser felices en nuestro día a día, solucionar nuestros problemas internos y cultivar estados mentales apacibles.

  • null

    Meditación final

    Las sesiones acaban con una segunda meditación basada en las ideas aprendidas además de consejos para integrarlas en nuestra vida cotidiana.

Inscríbete enviando el formulario

  • PASO 1. Rellena el formulario

  • PASO 2. Paga tu clase

  • PASO 3. Recibe un correo electrónico con el enlace para acceder a tu clase y dia y hora seleccionado

A TENER EN CUENTA
  • No está permitido grabar las clases

  • Las clases online son para uso personal y por lo tanto el enlace solo puede utilizarlo su propietario

  • Si tienes algún problema para realizar el pago inténtalo con otro navegador

  • Si aún así, no consigues hacer el pago, puedes hacer una transferencia a este número de cuenta:  TRIODOS BANK ES47 1491 0001 2530 0010 4206, indicando tu nombre y la clase que reservas, y envíanos un mensaje al email: info@meditaenalbacete.org o un mensaje por Whatsapp al 637 672 461

MEDIDAS COVID-19

Atendiendo a la situación actual, estamos extremando y reforzando todas las medidas de seguridad para que puedas disfrutar de las clases de la manera más segura posible:

  • Si tienes síntomas quédate en casa.
  • La higiene de las manos continua. Desinfectantes disponibles para su utilización de forma regular.
  • Es obligatorio el uso de mascarillas durante todo el tiempo.
  • Cubrirse la boca a toser o estornudar con el codo o pañuelos desechables.
  • Respetar las medidas de distanciamiento físico.
  • Desinfección de superficies entre sesiones

    Reserva clase semanal suelta

    Nombre y Apellidos

    Teléfono

    Email

    ¿Cómo nos has conocido?

    ¿Deseas recibir nuestro boletín?

    Selecciona tipo asistencia

    Recuerda que si eliges asistir de forma presencial el aforo es limitado y la ocupación de la sala será por estricto orden de llegada. Si eliges asistir y cambias de opción por favor avisa para dejar libre la plaza. Gracias por tu colaboración.

    ¿Deseas pagar con PAYPAL? (Opción exclusiva para curso completo)

    Indica la sesión que deseas

    Indica de nuevo la clase que deseas (a efectos de fijar el precio)

    "Si tienes problemas con el pago prueba con otro navegador o ponte en contacto con nosotros"