Estas clases semanales de meditación son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar.
Aprenderás meditaciones guiadas que al ponerlas en práctica nos conducen hacia estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos.
No se necesita realizar preinscripción

Presencial y Online

Gratis con Tarjetas Kadampa o bono mensual

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Lunes y Jueves por la tarde

Meditaciones que disipan las preocupaciones

Lunes y jueves de 19:30 a 20:15h 

Lunes con Germán González y LLanos Garrido

Jueves con Dora Isabel y Lola Simarro

  5€ · Gratis con Tarjetas Kadampa o bono mensual

Anímate a asistir a estas clases de meditación donde podrás aprender meditaciones para disipar las preocupaciones, tan habituales hoy en día. Estas meditaciones son tanto para principiantes como para personas con más experiencia.

Si practicamos estas meditaciones con paciencia durante un tiempo, descubriremos que es posible empezar a disfrutar de una mente clara, libre de preocupaciones y de pensamientos que la agitan. Comprueba por propia experiencia que esto es posible gracias a esta meditaciones.

CICLO COMPLETO

 

Martes y Jueves por la mañana

Reto para superar los vaivenes emocionales

Martes y jueves de 10:00 a 10:45h 

Martes con Paka Inocencio y Eva Garcia

Jueves con Encarna Poyatos y Alex Ruiz

  5€ · Gratis con Tarjetas Kadampa o bono mensual

Por lo general, nuestra mente es inestable y vulnerable a las circunstancias externas, como un globo a merced de los caprichos del viento. Cuando las cosas marchan bien, nos ponemos contentos, pero en caso contrario enseguida nos sentimos mal.

El propósito de este reto es ayudarnos a superar estos vaivenes emocionales y adquirir de manera gradual una estabilidad mental que nos permita estar siempre felices, en lugar de oscilar entre los extremos de la euforia y el desaliento.

RETO COMPLETO

Miércoles por la mañana

INSPIRACIÓN PARA TIEMPOS DIFICILES

Miércoles de 9:30 a 10:45h

Con Miguel Vergara, maestro residente

  6€ · Gratis con Tarjetas Kadampa o bono mensual

¿Qué cualidades me ayudarán a convertirme en una mejor persona? en estas clases descubriremos qué Un nuevo ciclo de meditaciones práctico y sencillo pero a la vez profundo y enriquecedor. Por lo general, buscamos la felicidad en el mundo exterior. Intentamos mejorar nuestras condiciones materiales y posición social, pero aunque lo logremos, seguimos teniendo numerosos problemas y no nos sentimos satisfechos. En estas clases de meditación, aprenderás sabiduría milenaria para estos tiempos difíciles y conoceremos métodos prácticos para establecer la felicidad en nuestro interior mediante el control de nuestra mente. Entonces, por muy adversas que sean las circunstancias en que nos encontremos, siempre estaremos felices y tranquilos.

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Miércoles por la tarde

SERIES DE MEDITACIÓN

Canción alegre de la calle Baños

Miércoles de 19:30 a 21:00h 

Con Miguel Vergara, maestro residente

  6€ · Gratis con Tarjetas Kadampa o bono mensual

En esta nueva serie de meditaciones aprenderemos cómo reaccionar con una actitud constructiva y positiva en lugar de generar actitudes de abatimiento que nos perjudican. Aprenderemos cómo es posible vivir desde el optimismo y las posibilidades, cuando hay una sensación de agotamiento y desolación
Buda compartió enseñanzas específicas sobre cómo responder a tales circunstancias desafiantes para que, en lugar de llevarnos a una espiral descendente, se conviertan en una fuente de profundo crecimiento personal…

SERIE COMPLETA

Viernes por la tarde

COMO DESPRENDER FELICIDAD

Viernes de 19:00 a 20:15h 

Con Tirso Buedo

  6€ · Gratis con Tarjetas Kadampa o bono mensual

¿Te gustaría aprender cómo es posible desprender felicidad? por lo general no prestamos atención a las actitudes que generamos y como resultado el desánimo y el desaliento se vuelven cada vez más habituales. Pensamos que somos así y que no podemos cambiar.
Buda nos muestra cómo es posible cambiar nuestras actitudes de negativas a positivas, nos enseña a no identificarnos con las actitudes negativas y a desarrollar nuestro verdadero potencial de experimentar felicidad pura, como resultado de ello, donde quiera que vayamos desprenderemos felicidad pura que viene de disfrutar de una apacible. Estas nuevas actitudes serán inmensamente beneficiosas tanto para nosotros como para los demás. Anímate a participar en este nuevo ciclo de meditaciones.

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Desarrollo de las clases

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    Meditación guiada

    Cada sesión comienza con una meditación en la respiración, para calmar la mente, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.

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    Enseñanza

    A continuación se hace una explicación de los métodos prácticos que provienen de las enseñanzas de Buda para ser felices en nuestro día a día, solucionar nuestros problemas internos y cultivar estados mentales apacibles.

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    Meditación final

    Las sesiones acaban con una segunda meditación basada en las ideas aprendidas además de consejos para integrarlas en nuestra vida cotidiana.

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