Estas clases semanales de meditación son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar.
Aprenderás meditaciones guiadas que al ponerlas en práctica nos conducen hacia estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos.
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Presencial y Online

Gratis con Tarjetas Kadampa o bono mensual

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Lunes y Jueves por la tarde

Ciclo: “Meditaciones para estar en equilibrio”

Lunes y jueves de 19:30 a 20:15h 

Lunes con Germán González y LLanos Garrido

Jueves con Dora Isabel y Lola Simarro

  5€ · Gratis con Tarjetas Kadampa o bono mensual

Cuando nuestra mente es apacible, no tenemos preocupaciones ni sentimos malestar, sino que nos relajamos y disfrutamos de verdadera felicidad. En estas clases aprenderemos meditaciones para encontrar este equilibrio emocional tan beneficioso en nuestras vidas.

 

Martes y Jueves por la mañana

Reto: “Un mes acumulando buena fortuna”

Martes y jueves de 10:00 a 10:45h 

Martes con Paka Inocencio y Eva Garcia

Jueves con Encarna Poyatos y Alex Ruiz

  5€ · Gratis con Tarjetas Kadampa o bono mensual

Mérito o buena fortuna es la energía positiva producida por las acciones virtuosas. En general, todos necesitamos méritos porque sin ellos no podemos cumplir nuestros deseos. En este mes aprenderemos las meditaciones que nos permiten hacer acopio de una gran cantidad de buena fortuna y colmar así nuestros deseos y los de los demás.

 

Miércoles por la mañana

Ciclo: “Cómo deshacer los líos”

Miércoles de 9:30 a 10:45h

Con Miguel Vergara, maestro residente

  6€ · Gratis con Tarjetas Kadampa o bono mensual

En ocasiones nos vemos envueltos en situaciones de las cuales no sabemos cómo salir, lo que comúnmente llamamos meternos en líos. En estas clases aprenderemos qué actitudes nos ayudan a deshacer estos líos y también aprenderemos a dejar a dejar de meternos en ellos.

 

Miércoles por la tarde

SERIES DE MEDITACIÓN

Nueva serie: “En busca de la felicidad, libérate de la ansiedad”

Miércoles de 19:30 a 21:00h 

Con Miguel Vergara, maestro residente

  6€ · Gratis con Tarjetas Kadampa o bono mensual

Queremos lo mejor siempre: el mejor trabajo, la mejor pareja, la mejor casa, el mejor coche y las mejores vacaciones. Todo lo que no sea lo mejor nos deja insatisfechos y seguimos buscando sin encontrar lo que deseamos. A pesar de que lo intentamos con ahínco, no encontramos la felicidad perfecta y completa que buscamos. Además, en los tiempos actuales, debido a la inestabilidad y a la celeridad de los cambios, experimentamos de manera constante una tensión continua que nos conduce a la ansiedad. Para liberarnos de esta tensión continua e insatisfacción, Buda impartió enseñanzas que actúan como medicina para curar las enfermedades de las perturbaciones mentales.

 

Viernes por la tarde

Ciclo: “Cómo ser positivo en situaciones negativas”

Viernes de 19:00 a 20:15h 

Con Tirso Buedo

  6€ · Gratis con Tarjetas Kadampa o bono mensual

Normalmente nos sentimos atrapados en hábitos de pensamientos dolorosos, sintiendo que nuestra mente es algo estable, sólido y que no es posible cambiar nuestras maneras negativas de pensar. Parece que no es posible transformar lo negativo en positivo.
En estas clases aprenderemos a disipar la confusión de nuestra mente y las complicaciones de nuestras vidas a través de la meditación sobre la verdadera naturaleza de los fenómenos, la realidad. Esta comprensión nos permite mantener una actitud positiva sean cuales sean las circunstancias en que nos encontremos.

Desarrollo de las clases

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    Meditación guiada

    Cada sesión comienza con una meditación en la respiración, para calmar la mente, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.

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    Enseñanza

    A continuación se hace una explicación de los métodos prácticos que provienen de las enseñanzas de Buda para ser felices en nuestro día a día, solucionar nuestros problemas internos y cultivar estados mentales apacibles.

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    Meditación final

    Las sesiones acaban con una segunda meditación basada en las ideas aprendidas además de consejos para integrarlas en nuestra vida cotidiana.

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