Estas clases semanales de meditación son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar.
Aprenderás meditaciones guiadas que al ponerlas en práctica nos conducen hacia estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos.
No se necesita realizar preinscripción
Presencial y Online
Lunes y jueves
MEDITACIONES SENCILLAS
Mejora tu concentración
Lunes y jueves de 19:30 – 20:15h
Lunes con Germán González y LLanos Garrido
Jueves con Dora Isabel y Lola Simarro
5€ · Gratis con Tarjetas Kadampa
En estas clases aprenderemos:
En cada clase se explicará una meditación diferente y a continuación meditamos en ella.
Martes y jueves
MEDITA EN 30′
Meditaciones para relajar el cuerpo y la mente
Martes y jueves de 10:00 – 10:30h
Martes con Paka Inocencio y Eva Garcia
Jueves con Encarna Poyatos y Alex Ruiz
4€ · Gratis con Tarjetas Kadampa
Meditaciones sencillas y guiadas que nos ayudan a:
La meditación dura 30 minutos, al terminar podrás tomar un té y compartir dudas.
No es necesario inscripción previa, puedes asistir con ropa normal. Puedes sentarte en una silla o en un cojín de meditación.
Material de apoyo: CD meditación para la relajación, CD meditación para cultiva un buen corazón, CD meditación para lograr una mente clara.
Miércoles
MEDITACIÓN & MINDFULNESS
Los problemas de-crecen
Miércoles
Con Miguel Vergara, maestro residente
6€ · Gratis con Tarjetas Kadampa
En esta actividad además de hacer una meditación guiada, recibirás enseñanzas de apoyo para:
Viernes
Clase de meditación
Cómo solucionar nuestros problemas humanos
Viernes 19:00 -20:15h
Con Tirso Buedo
6€ · Gratis con Tarjetas Kadampa
En este mundo ajetreado, las experiencias de felicidad son breves y efímeras, y la paz interior se nos escapa. Los estados mentales negativos, como el deseo incontrolado y el odio, causan innumerables problemas tanto a nosotros mismos como a los demás e impiden satisfacer nuestros más profundos deseos.
En estas clases aprenderemos las meditaciones sobre las cuatro nobles verdades que nos ofrecen una solución clara y sencilla y nos conducen al oasis de paz infinita que existe en nuestro corazón.
Cada sesión comienza con una meditación en la respiración, para calmar la mente, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.
A continuación se hace una explicación de los métodos prácticos que provienen de las enseñanzas de Buda para ser felices en nuestro día a día, solucionar nuestros problemas internos y cultivar estados mentales apacibles.
Las sesiones acaban con una segunda meditación basada en las ideas aprendidas además de consejos para integrarlas en nuestra vida cotidiana.
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Atendiendo a la situación actual, estamos extremando y reforzando todas las medidas de seguridad para que puedas disfrutar de las clases de la manera más segura posible:
