Hoy en día, la vida se ha vuelto muy compleja y ajetreada, y como consecuencia muchas personas experimentan una sensación de preocupación continua. Además, si observamos nuestro modo de vida , incluso cuando tenemos tiempo para relajarnos lo hacemos dejándonos bombardear por multitud de imágenes y sonidos , y cuando regresamos a nuestras actividades quizás seguimos con las mismas preocupaciones que antes y no nos sentimos realmente restablecidos.
En estas clases nos enfocaremos principalmente en meditaciones guiadas, con las cuales podrás descubrir o profundizar en la naturaleza clara y espaciosa de tu mente. Practicando estás meditaciones experimentarás por tí mismo una sensación de verdadero descanso y desconexión que te ayudará frente al ajetreo, las preocupaciones y las dificultades de la vida diaria.