Reto especial Julio Mente feliz

Aprende a meditar al detalle

Del 01 al 20 Julio

Beneficios de meditar

Si practicamos la meditación de forma correcta y regular, experimentaremos una gran sensación de tranquilidad y bienestar, y nuestros problemas se desvanecerán. Si ponemos energía en conocer nuestra propia mente, podremos disfrutar de paz y felicidad en todas las circunstancias.

Los beneficios de la meditación son inconmensurables:
· Solucionarás tus problemas cotidianos como el estrés y la ansiedad
· Mantendrás paz mental y así serás feliz en todo momento
· Lograrás una buena concentración y flexibilidad 
· Mejorarás tu salud y tus relaciones con los demás

¿En qué consiste el reto? 

El objetivo del reto es incorporar el hábito de la meditación en nuestra vida y aprender a disfrutar de esta práctica de forma continua. Cuando nos vamos de vacaciones a menudo nos sentimos más felices, pero, por lo general, esto se debe a que antes hemos tenido muchos problemas y ahora podemos olvidarnos durante un tiempo. Sin embargo, más tarde los problemas vuelven a aparecer. En cambio, si aprendemos a meditar, es decir, a mantener una mente apacible en todo momento, podremos ser siempre felices. Será como vivir de vacaciones. 

Al adiestrarnos en Meditación adquirimos el poder para controlar los pensamientos perturbadores y mantener la mente enfocada en lo que nos proporciona paz.

Anímate. ¡Apúntate al reto, aprende a meditar y vive de vacaciones  para siempre!

Cómo conseguirlo

Hemos diseñado un programa especial, para que aprendas desde cero o para que mejores la calidad de tu práctica de meditación.

Puedes apuntarte a las actividades por separado o disfrutar la tarjeta de “tarifa plana” de 25€ que incluye:

· Conferencia gratuita: Medita para ser feliz
Lunes 01 Julio de 19:00 a 20:00h
· Taller Entrena tu mente paso a paso
Sábado 06 Julio de 18:00 a 20:30h
· Clases semanales. Miércoles 03, 10, 17 (09:30 y 19:30h)
· Retiro urbano: El poder del esfuerzo gozoso
Sábado 20 Julio de 10:30 a 13:30h

Todas las actividades del Reto  ·  Tarifa plana 25€

CONFERENCIACAJITA

Conferencia gratuita

Actividad gratuita

Medita para ser feliz

Lunes 01 Julio 19:00 a 20:00h

Todos queremos ser felices, pero es posible que experimentemos tensiones o insatisfacción, quizás con demasiada frecuencia.

En esta conferencia pública se compartirán consejos atemporales de Buda sobre los métodos para conseguir una felicidad pura, libre de emociones negativas, desde nuestro interior y disfrutar de una vida feliz y llena de sentido.

Las instrucciones que se ofrecerán en esta conferencia son muy beneficiosas para todos los que deseen ponerlas en práctica, se presentarán de manera que resulta fácil de entender y aplicar en nuestra vida cotidiana.

Taller aprender a meditar

Entrena tu mente paso a paso

Sábado 06 Julio 18:00 – 20:30h 

  12€ / taller  · Sesiones sueltas 7€ · Gratis con T.K · Gratis con Tarjeta reto

Meditación en cinco pasos
Este taller es ideal para quienes desean comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar.
Aprenderás meditaciones que al ponerlas en práctica te conducen hacia estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos.
Si las incorporamos en nuestra vida diaria, aunque estemos muy ocupados, dejaremos de tener preocupaciones y tensiones innecesarias y empezaremos a disfrutar de verdadera felicidad.

manos

Clases semanales

Transforma tu vida meditando

 Gratis T.K y Tarjeta Reto

Medita para ser feliz

Miércoles 03, 10, 17 doble clase a las 09.30 y 19:30h 

Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar.
Aprenderás meditaciones que al ponerlas en práctica te conducen hacia estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos. Si las incorporamos en nuestra vida diaria, aunque estemos muy ocupados, dejaremos de tener preocupaciones y tensiones innecesarias y empezaremos a disfrutar de verdadera felicidad.

Retiro Urbano

El poder del esfuerzo gozoso

Sábado 20 Julio 10:30 a 13:30

  12€/ 7 sesión suelta · Gratis con Tarjeta Reto

El esfuerzo se define como el factor mental gracias a la cual la mente primaria se deleita en la virtud.

Cuanto más nos familiaricemos con la práctica de la virtud, de mayor paz y tranquilidad disfrutaremos.

Puede ocurrir que al empezar a meditar tengamos mucho interés y nos esforcemos con entusiasmo. Sin embargo, al cabo de un tiempo es posible que al no lograr los resultados que esperábamos, nos desanimemos e incluso pensemos en abandonar.

Si no superamos este tipo de obstáculos no podremos alcanzar ningún logro meditativo y por lo tanto no podremos controlar la mente ni sentir la paz y felicidad que tanto deseamos.

Consejos para incorporar la meditación en tu vida diaria

  • Ponte un objetivo realista. Por ejemplo, puedes proponerte meditar cada día entre 10 y 20 minutos. De este modo, a medida que vayan pasando los días, irás adquiriendo más confianza.
  • Organízate una rutina pero sé flexible. Si eliges un lugar y un momento del día para meditar, te ayudará a crear el hábito, pero siempre es bueno adquirir la capacidad de adaptarse a las circunstancias, imprevistos, viajes…
  • Anticípate a los obstáculos, resérvate el tiempo e ignora las ingeniosas excusas que te pondrá la pereza.
  • Apóyate en la experiencia de los maestros, en la energía del grupo. Las actividades están diseñadas para ayudarte a crear todas las condiciones favorables para que tengas éxito.

Recuerda que si te apuntas al Reto completo, disfrutaras de Tarifa plana por 30€,  una vez apuntado al reto no necesitas apuntarte a cada actividad por separado.

Si no puedes acudir a todas las actividades o solo deseas acudir a alguna en especial, puedes apuntarte en el enlace correspondiente.