Talleres Aprende a meditar

Aprovecha los fines de semana en Albacete y apúntate a estos cursos y talleres diseñados para quienes desean comenzar a meditar. Una oportunidad para aprender a controlar tu mente, relajarte y meditar para volver a casa con ánimo y energía renovada. Aprenderás conceptos básicos que te permitirán meditar en una sesión formal o en tu casa.

Si deseas dar continuidad a tu adiestramiento, puedes venir a las clases semanales.

Descubre una fuente de felicidad diferente, en tu interior. Aprende a disfrutar del silencio y la serenidad de una mente concentrada

Taller aprender a meditar

Incorpora la meditación en tu vida

Sábado 29 Septiembre 10:30 – 13:00h 

  12€ / taller  · Sesiones sueltas 7€ · Gratis o descuentos con T.K 

Aprenderás diferentes meditaciones que podrás realizar en casa y recibirás explicaciones para eliminar distracciones y mejorar tu concentración.

Si nos adiestramos en la meditación, iremos descubriendo en nuestro interior cada vez más paz y felicidad pura. A veces pensamos que no seremos capaces de encontrar tiempo para meditar, pero si lo pensamos bien, nos daremos cuenta de que perdemos mucho más tiempo en pensamientos superficiales o incluso negativos que el que necesitamos para mejorar nuestra concentración.

karma

Taller aprender a meditar

Sana tu corazón y aprende a ser feliz

Sábado 27 Octubre 10:30 – 13:00h 

  12€ / taller  · Sesiones sueltas 7€ · Gratis o descuentos con T.K 

Cuando las cosas no salen como esperamos, generamos frustración e insatisfacción. A veces, estos estados mentales pueden acabar derivando en estados depresivos. 
El karma es uno de los temas más populares hoy en día. A veces nos preguntamos ¿por qué me ocurre esto a mí y por qué ahora?. La meditación en la ley del karma es como mirar en un espejo que nos ayuda a entender el por qué de nuestras experiencias actuales, de nuestros hábitos y de nuestras tendencias.
Gracias a este conocimiento podemos sanar las heridas del pasado, ver cómo prevenir el sufrimiento futuro y disfrutar de felicidad en este momento.

Taller aprender a meditar

Hábitos para la gente feliz

Sábado 17 Noviembre 10:30 – 13:00h 

  12€ / taller  · Sesiones sueltas 7€ · Gratis o descuentos con T.K 

La felicidad es algo que cada uno de nosotros tiene el potencial de experimentar, pero a menudo nuestras formas habituales de pensar nos llevan en la dirección opuesta. En este taller mensual se enseñarán lecciones fundamentales sobre algunas de las costumbres de la gente feliz que enriquecerán tu experiencia de vida.

Exploraremos diversas meditaciones y maneras de pensar que elevan la mente y aprenderemos, cómo a través del mindfulness en nuestro día a día podemos mantener una actitud alegre, apacible, sea cual sea lo que la vida nos pone en nuestro camino.

aumenta-tu-amor

Taller aprender a meditar

Aumenta tu amor

Sábado 15 Diciembre 10:30 – 13:00h 

  12€ / taller  · Sesiones sueltas 7€ · Gratis o descuentos con T.K 

Al interactuar con los demás, a menudo, las cosas no van como esperábamos y esto nos crea cierta tensión y malestar; este malestar puede durar años y sin poder remediarlo nos sentimos mal y nos cuesta remontar. Es como si tuviéramos una carga negativa encima que no nos deja avanzar.

Apoyándonos en la sabiduría milenaria budista podemos comprender estas situaciones adversas. Con esta nueva perspectiva podemos aceptar a los demás y dentro de esta aceptación hay perdón. Cuando esto ocurra sentiremos un gran alivio, nos sentiremos ligeros de equipaje y en nuestra mente habrá espacio para poder desarrollarnos espiritualmente.

Taller aprender a meditar

Zero stress

Sábado 12 Enero 10:30 – 13:00h 

  12€ / taller  · Sesiones sueltas 7€ · Gratis o descuentos con T.K 

Debido al rítmo acelerado de nuestra vida laboral y personal la atención se dispersa con facilidad y nuestra mente esta constantemente repleta de distracciones. Al adiestrarnos en la retentiva mental adquirimos el poder para controlar los pensamientos perturbadores y mantener la mente enfocada en lo que nos proporciona paz.

Si practicamos estas instrucciones podemos transformar nuestra vida, de un estado de sufrimiento a uno de felicidad pura e imperecedera. Son métodos científicos para mejorar nuestra naturaleza humana mediante el desarrollo de la mente.

confia-en-ti

Taller aprender a meditar

Confía en ti

Sábado 09 Febrero 10:30 – 13:00h 

  12€ / taller  · Sesiones sueltas 7€ · Gratis o descuentos con T.K 

En este Taller  veremos cómo dejar de identificarnos con nuestras limitaciones integrando las enseñanzas budistas como consejos personales.

Los engaños mentales son maneras distorsionadas de vernos a nosotros mismos, a los demás y al mundo que nos rodea.” Gueshe Kelsang Gyatso

La meditación, enriquece nuestras vidas ayudándonos a desarrollar cualidades especiales como claridad mental, amabilidad, paciencia y sabiduría. Nos ayuda a tratar de manera positiva cualquier situación en la que nos encontremos y a convertirnos gradualmente en una fuente de inspiración y alegría para los demás.