Talleres y retos Aprende a meditar

Aprovecha los fines de semana en Albacete y apúntate a estos talleres diseñados para quienes desean comenzar a meditar. Una oportunidad para aprender a controlar tu mente, relajarte y meditar, para volver a casa con ánimo y energía renovada. Aprenderás conceptos básicos que te permitirán meditar en una sesión formal o en tu casa.

Si deseas dar continuidad a tu adiestramiento, puedes venir a las clases semanales.

Descubre una fuente de felicidad diferente, en tu interior. Aprende a disfrutar del silencio y la serenidad de una mente concentrada

Puedes acudir al centro y asistir de forma presencial o meditar desde tu casa, dispones de 48 horas para ver cada clase.

Taller – Presencial y Online –

Aprende a Meditar

con Dora Isabel y Germán Gonzalez

El 9 de Enero

  12€ completo Gratis para todos los socios. bono mensual

Guiado por los Maestros Germán González y Dora Isabel, un taller en el que podrás aprender las técnicas básicas de meditación, comprender qué es la meditación, por qué meditar, cómo preparar un espacio para meditar, cómo eliminar las distracciones y en qué enfocar la mente.

Pero lo más importante es que creamos la causa para experimentar paz interior. Empieza a disfrutar de este nuevo hábito tan beneficioso en tu vida

Reto – Presencial y Online –

Estabilidad emocional. Lunes y jueves de 19:30 a 20:15h

con Germán González, LLanos Garrido, Dora Isabel y Lola Simarro 

del 11 al 28 de Enero

  15€ completo / 5€ sesión Gratis para todos los socios.bono mensual

La mayoría de nuestros problemas emocionales surgen por nuestra incapacidad de aceptación. Está incapacidad hace que nuestra mente sea débil, inestable, vulnerable y susceptible a los cambios.

En este reto podrás comprender claramente como la paciencia de aceptar las cosas tal y como suceden es un hábito clave para alcanzar fortaleza y serenidad, que va tener una gran repercusión en nuestro bienestar y felicidad. Date la oportunidad de aprender este nuevo hábito tan significativo para poder así mantenerte estable emocionalmente, sean cuales sean las circunstancias externas.

Reto – Presencial y online –

Mi vida sin ansiedad.  Martes y jueves de 10:00 a 10:45h

con Paka Inocencio, Eva García, Encarna Poyatos y Alex Ruiz

del 12 al 28 de Enero

  15€ completo / 5€ sesión Gratis para todos los socios.bono mensual

En este reto aprenderemos cómo llevar una vida donde la ansiedad no pueda surgir. A veces nos encontramos con situaciones complicadas ante las cuales nos podemos sentir muy vulnerables y experimentar miedo. Comúnmente este miedo nos llevará a generar ansiedad, enojo o depresión y empeorar así nuestra propia situación.

Al identificar la causa de todos nuestros temores y adiestrarnos en la meditación, podremos disminuir nuestros temores y desarrollar una mente libre de ansiedad, fuerte, ecuánime y feliz ante cualquier circunstancia de la vida.