Talleres Aprende a meditar

Aprovecha los fines de semana en Albacete y apúntate a estos cursos y talleres diseñados para quienes desean comenzar a meditar. Una oportunidad para aprender a controlar tu mente, relajarte y meditar para volver a casa con ánimo y energía renovada. Aprenderás conceptos básicos que te permitirán meditar en una sesión formal o en tu casa.

Si deseas dar continuidad a tu adiestramiento, puedes venir a las clases semanales.

Descubre una fuente de felicidad diferente, en tu interior. Aprende a disfrutar del silencio y la serenidad de una mente concentrada

Taller aprender a meditar

Transforma tu vida meditando

Sábado 27 Abril 18:00 – 20:30h 

  12€ / taller  · Sesiones sueltas 7€ · Gratis con T.K 

Aprenderemos a transformar nuestro corazón, nuestra mente y nuestra vida de manera positiva y constructiva.
La meditación y la sabiduría budista, nos enseñan que la clave para empezar y completar esta transformación interior tan beneficiosa reside en nosotros mismos, en nuestra propia mente.
¡Atrévete a romper con todo lo que te aflige y limita!
Descubre el poder que hay en ti para ser feliz sin depender tanto de las condiciones externas siempre efímeras y poco fiables.
El Taller incluye instrucciones claras, prácticas y meditaciones guiadas para poder integrar el conocimiento adquirido, y poder así transformarlo en una verdadera experiencia interior que transforma tu mente y tu corazón.

Taller aprender a meditar

Meditaciones que relajan:

El poder del mantra Om Ah Hum

Sábado 25 Mayo 18:00 – 20:30h 

  12€ / taller  · Sesiones sueltas 7€ · Gratis con T.K 

En este taller aprenderemos una práctica especial de meditación en la respiración, en la que se combina el proceso de la inhalación y exhalación con el mantra OM AH HUM, denominado el mantra de todos los Budas, que simboliza el cuerpo, la palabra y la mente completamente puros.
Con este método podemos recibir profunda inspiración o bendiciones en nuestro cuerpo, palabra y mente que nos impulsará por un sendero de paz y superación.
Date la oportunidad de comprobar los inmensos beneficios de la meditación. Incluso en la primera sesión es posible experimentar paz interior y felicidad.
Si practicas con sinceridad la meditación que se enseña en este taller conseguirás: más paz interior y felicidad pura, aumentar la capacidad de mantener paz mental en todo momento, mejorar tu salud física y mental y en especial, llenar tu vida de sentido.

Taller aprender a meditar

Claridad de la mente

Meditación, mindfulness y concentración

Sábado 15 Junio 18:00 – 20:30h 

  12€ / taller  · Sesiones sueltas 7€ · Gratis con T.K 

Encontrar un objeto de meditación, un objeto virtuoso en el que concentrarnos, que produce paz interior, es fundamental para el adiestramiento en mindfulness y la meditación.
Después hemos de conseguir que la mente descanse en él sin distracciones y el resultado es paz interior y una clase especial de felicidad que no se puede obtener de los placeres comunes. Puede ser una tarea difícil al principio, pero con una guía cualificada y perseverancia aprenderemos a controlar nuestra mente con precisión y disfrutaremos de paz y felicidad duraderas.
“Nuestra mente es como el cielo limpio y claro. No obstante, las nubes de las perturbaciones mentales y los pensamientos incontrolados la oscurecen de manera temporal.” Solo con la práctica de Dharma podemos disipar estas nubes y dejar que se manifieste la naturaleza pura de la mente.

 

Taller aprender a meditar

Entrena tu mente paso a paso

Sábado 06 Julio 18:00 – 20:30h 

  12€ / taller  · Sesiones sueltas 7€ · Gratis con T.K 

Meditación en cinco pasos
Este taller es ideal para quienes desean comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar.
Aprenderás meditaciones que al ponerlas en práctica te conducen hacia estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos.
Si las incorporamos en nuestra vida diaria, aunque estemos muy ocupados, dejaremos de tener preocupaciones y tensiones innecesarias y empezaremos a disfrutar de verdadera felicidad.

Taller aprender a meditar

Entrena tu retentiva mental

Sábado 31 Agosto 18:00 – 20:30h 

  12€ / taller  · Sesiones sueltas 7€ · Gratis con T.K 

Un taller en el que podrás aprender las técnicas básicas de meditación: comprender qué es la meditación, por qué meditar, cómo preparar un espacio para meditar, cómo eliminar las distracciones y en qué enfocar la mente.
En este taller aprenderemos a encontrar objetos de meditación diferentes. Cada objeto de meditación nos libera de diversos problemas y aflicciones, como el estrés, la ansiedad, la irritación, etc y nos ayuda a cultivar actitudes beneficiosas que nos proporcionan paz interior y son una fuente de armonía para nuestro entorno