Miércoles 19.30-21.00:
Clase de meditación con la maestra principal y monja budista Kelsang Osel
Lunes y viernes 19.30-20.00: Meditación de 30′ – Colección vive la meditación
En estas meditaciones de 30′ practicaremos los consejos que se nos enseñen en las clases de los miércoles para mejorar nuestra concentración. Para ellos, nos apoyaremos en la colección de meditaciones ‘Vive la meditación’ las cuales son meditaciones cortas, sencillas que al meditar en ellas generan en nosotros estados mentales positivos.
Cada sesión comienza con una meditación en la respiración, para calmar la mente, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.
A continuación se hace una explicación de los métodos prácticos que provienen de las enseñanzas de Buda para ser felices en nuestro día a día, solucionar nuestros problemas internos y cultivar estados mentales apacibles.
Las sesiones acaban con una segunda meditación basada en las ideas aprendidas además de consejos para integrarlas en nuestra vida cotidiana.
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Si lo deseas puedes adquirir el bono mensual que te incluye estas clases + la de los jueves.
