Miércoles 19.30-21.00
Ciclo: PAZ INTERIOR EN TIEMPOS DIFÍCILES
El budismo kadampa enseña que la paz interior se logra transformando la mente y no cambiando el mundo exterior. En tiempos difíciles, la verdadera protección contra el sufrimiento es la calma mental. Si pierdes la paz, pierdes la base de tu felicidad. Las dificultades externas solo perturban si nuestra mente reacciona con apegos o miedos descontrolados.
Cada sesión comienza con una meditación en la respiración, para calmar la mente, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.
A continuación se hace una explicación de los métodos prácticos que provienen de las enseñanzas de Buda para ser felices en nuestro día a día, solucionar nuestros problemas internos y cultivar estados mentales apacibles.
Las sesiones acaban con una segunda meditación basada en las ideas aprendidas además de consejos para integrarlas en nuestra vida cotidiana.
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