Maestra residente
Guen Kelsang Rigma
es la maestra residente del Centro de Meditación Kadampa Albacete, ha estudiado y practicado bajo la guía del Venerable Gueshe Kelsang Gyatso durante más de 15 años de manera sincera y entusiasta, lo que hace de ella una maestra cercana y muy práctica.
Cada sesión comienza con una meditación en la respiración, para calmar la mente, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.
A continuación se hace una explicación de los métodos prácticos que provienen de las enseñanzas de Buda para ser felices en nuestro día a día, solucionar nuestros problemas internos y cultivar estados mentales apacibles.
Las sesiones acaban con una segunda meditación basada en las ideas aprendidas además de consejos para integrarlas en nuestra vida cotidiana.