Miércoles 19.30-21.00:
Clase principal con la maestra y monja budista guen Kelsang Osel (Gratis con Tarjeta Kadampa).
Título: «Técnicas para reducir el estrés»
5 junio: Meditación.
12 junio: Muerte e impermanencia.
19 junio: Paciencia.
26 junio: Compasión.
Cada sesión comienza con una meditación en la respiración, para calmar la mente, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.
A continuación se hace una explicación de los métodos prácticos que provienen de las enseñanzas de Buda para ser felices en nuestro día a día, solucionar nuestros problemas internos y cultivar estados mentales apacibles.
Las sesiones acaban con una segunda meditación basada en las ideas aprendidas además de consejos para integrarlas en nuestra vida cotidiana.
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