Los seres humanos deseamos sentirnos bien en todo momento. Sin embargo, a menudo experimentamos emociones negativas como los celos, la frustración, el enfado o la dependencia afectiva, que nos perturban y desequilibran nuestra mente. ⁠

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Buda enseñó métodos muy efectivos para equilibrar nuestra mente y experimentar paz interior. A través de la meditación podemos reducir gradualmente los sentimientos negativos y familiarizar nuestra mente con pensamientos virtuosos.

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En ésta clase aprenderemos herramientas budistas muy eficaces para evitar las emociones dolorosas y desarrollar hábitos mentales más sanos y equilibrados.

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No se necesita ser budista ni tener experiencia en meditación, esta clase es adecuada tanto para principiantes como para practicantes experimentados.⁠

¡Son todos bienvenidos!

Si deseas asistir te recomendamos estar 10 minutos antes de iniciar la clase!