Miércoles 19.30-21.00:
Clase principal con Kelsang Gema (Gratis con Tarjeta Kadampa. )
Ciclo:
Aprendiendo a ser feliz
2 – Prefiero ser feliz a tener la razón
9- Desventajas de enfadarnos
16-¿porque me enfado?
23- ¿Cómo darle prioridad a mi felicidad? (aprender a aceptar)
30- ¿Vengarme o ser feliz?
Cada sesión comienza con una meditación en la respiración, para calmar la mente, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.
A continuación se hace una explicación de los métodos prácticos que provienen de las enseñanzas de Buda para ser felices en nuestro día a día, solucionar nuestros problemas internos y cultivar estados mentales apacibles.
Las sesiones acaban con una segunda meditación basada en las ideas aprendidas además de consejos para integrarlas en nuestra vida cotidiana.
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